跨界联合,终止性别暴力

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还有人不了解女人生育后的真实身体吗?

7 九月 2020 - 11:09

前几天,水果姐(Katy Perry)生完孩子,在ins上放出自己的产后照。照片中,水果姐穿着高腰孕妇裤、带有吸奶器的哺乳内衣,面容疲惫。

 

这让她收到了不少冷嘲热讽:

“一个曾经非常性感的女人,变成了一个无聊的妈妈。”

“为什么女人要放弃自己的身体。把你自己从桌子上推开,亲爱的。制定一个饮食计划。难以想象每天早上看着它。真恶心!”

也有妈妈高呼:“感谢她让世界看到了女人产后最真实的模样!”

“终于有一个有影响力的人有勇气展示你生产后的样子,这是多么令人耳目一新啊。” 

的确,我们在娱乐新闻中看见的产后妈妈,可能大多都是生完孩子,第二天就光彩照人的女明星们。

产后7小时就抱着王子公之于众的凯特王妃:

 

那些有窈窕曲线的妈妈们,被称为“辣妈”(hot mom),火辣的辣。仿佛所有女性生完孩子都应该以此为标准,你做不到就是你不努力,或者你不健康。

真的好苛刻啊——要我生养,还要我面容发光身材不走样!

牢骚归牢骚,其实包括妈妈们本人,很少有人能够坦然地接受自己生育后的身体。

 

激素让她黄脸、秃头、屁股大

 

首先咱们得知道,经过一通怀孕+分娩,妈妈体内的激素、子宫和阴道、关节和皮肤都受到了极大的影响。

孕激素的上升,可能让她的身上出现明显的色素沉着,脸上长出色斑。

生产后,孕激素和雌激素迅速下降,随之到来的抑郁情绪也可能让她神情沮丧,脸色难看。

刚刚生完孩子的妈妈,本身精力就被耗得差不多了,还要面对“新生儿”这个亟待攻克的高难度任务(可能还得加上个不管事的丈夫),脸色通常都不会太好看。

Papi酱产后照片被称“太憔悴” 

由于激素影响,生产之后的妈妈可能还会大量掉发,但这种现象是暂时的,会随着激素水平的慢慢稳定而缓解。

另外,很多妈妈也会发现:生完孩子后屁股变大了。

在孕期,为了让胎儿顺利产出,激素会让骨盆韧带变得松弛、耻骨联合变宽,胯部也就变大了。再加上营养的摄入,给妈妈的身体储存了不少脂肪。双重作用下,臀部自然会变得宽厚。

想要屁股瘦下来,可以试试用骨盆矫正带来辅助恢复骨盆,以及迈开腿,用运动消耗脂肪。

P.S 如果产后妈妈的耻骨联合处发生疼痛,甚至影响了走路,那就是发生了耻骨联合分离,需要就医治疗。

 

被撑开的子宫、阴道和肚皮

 

除了激素带来的影响,生育本身就会给妈妈们的身体带来很大的改变,主要体现在以下几个方面:

 

一、犹存的大肚子

 

水果姐的照片下,还有人这么评论:“是不是肚子里还有一个没生出来?”

宝宝出来了,但肚子还在。在怀孕过程中,子宫越长越大,拉抻着皮肤,同时也压迫着盆底肌群。

这么一压就是大几个月,肌纤维难免会变形。

生产后,子宫还没来得及恢复,依然是膨大的,肚皮可能会变得松弛……无论是观感还是手感,可能都会令许多妈妈自己嫌弃。

但子宫是可以自然恢复的,大概需要4周左右,而且没必要特意使用收腹带——这个被商家吹成了能“快速恢复身材、能固定内脏”的神器,且上述用处都已被辟谣。如果是剖腹产,倒还可以用一用它帮助伤口愈合。

对很多妈妈们来说,产后的子宫恢复是一个漫长的过程

许多妈妈会反复拷问自己:为什么有些女人刚生完,就能毫不费力地恢复如初的身材?怎么才能做到“长胎不长肉”?

呃,因为她们是女明星。

(敢于展现真实的水果姐,做得好!)

如果你不是从产床上下来的第二天就要赶通告,其实身材恢复没那么紧急。

一条热知识:妈妈的子宫花了十个月才长这么大,不是一天就能缩回去的。

 

二、西瓜花纹的妊娠纹

 

根据遗传、生育年龄等因素,有一部分妈妈会长出妊娠纹,也就是:

子宫和胎儿在肚子里日渐长大,皮肤中的纤维断裂,从而形成的紫红色条纹;或者胎儿娩出、断裂的皮层发生萎缩后,变成白色的纹路。

网络上流传着大把“怎么快速消妊娠纹”的焦虑提问,以及“外用药改善方法+物理治疗双管齐下”的科学指导。我一路看下去,觉得妈妈们真的不容易。

但说真的,妊娠纹并不是病理表现,它对健康没有什么影响。

而且我反复看了很多张长有妊娠纹的肚皮后,一拍键盘,忍不住呐喊:也太好看了吧!

它完全符合我对美好生命的想象——在一个人身体的中段,以子宫为土壤,长出了植物枝叶一般的纹路,微微凹下去或凸起,扩散在腹部、臀部和大腿周围,向上延展。

 

这么神奇且富有生命力的事情,除了妈妈,还有谁的身体能实现???

(当然,我的喜好仅代表个人意见,没有抨击妈妈们为消除妊娠纹而作的努力,也不必怼我“你喜欢你上”……)

 

三、憋不住的尿和恶露

 

由于妈妈的骨盆底肌——这张用来兜住子宫、膀胱、小肠、直肠等器官的肌肉群——被宝宝的重量压迫着,在怀胎过程中有些许受损,尿道和阴道或多或少都会松弛,所以会出现漏尿。

视频博主Alex表示:“漏尿的感觉,就是你的膀胱像一瓶没盖盖子的矿泉水,走走路就会晃荡出来一点儿。”

不少女星都分享了产后漏尿的情况

不太严重的漏尿可以通过自己锻炼盆底肌群改善,也就是传说中的“凯格尔运动”。它的做法是:提起缩紧肛门2~6秒,放松2~6秒。每10~15次为一组,每日做3~8组。坚持才会有效。 

随时随地都可以做,此时看到这里的你可以马上试试:)毕竟锻炼哪块肌肉都是锻炼,也算是今天的健身份额啦。

除了尿,产后妈妈还有一件无法控制的事情——恶露。恶露是宫腔里流出的血液和其他宫壁上脱落的组织,大概产后4周内会排净。

和月经一样,它的成分无非是血液和细胞组织,流出来也是正常自然的身体反应。

 

想象中的女性身体

 

发现了吗?女人不管到了几岁、有没有生过孩子,都会在外形上被指指点点。 

一个女性的身体首先要实现白幼瘦的审美价值—— 

娱乐营销号说:“近日巩俐略显丰满圆润,看来女神也离不开‘幸福肥’啦。” 

岳云鹏对李斯丹妮说:“其实我觉得你不太适合跳舞,因为我近距离看你腿很粗哦。” 

网友围着CK签下的跨性别黑人模特Jari Jones说:“就是丑,不是说政治正确了丑就变美了。” 

CEO徐明朝背后评价自己的前艺人Yamy:“(她长得)很丑啊!这事实嘛!这有什么好说的呀!非常丑啊!超级丑好吗!”

就算忙着生育4个孩子,也不能忘记打扮自己哦——

有一档被众嘲的综艺《你怎么这么好看》,选择素人作为嘉宾,由几位明星组成的“好看团”为嘉宾在穿搭、美妆、家居、饮食和情感治愈等方面进行“改造”,给出美好生活的建议。

在这个节目里,有一位嘉宾是四胞胎妈妈,被老公指出她光顾着照顾孩子,不再用心经营夫妻关系,所以报名来改造她。

拜托,那可是四胞胎啊!

在小床上躺成一排、喂奶双管齐下都得来个两轮的四胞胎啊!

 

爸爸说:自从媳妇生了孩子之后,就跟变了个人似的,整天围着孩子转。

节目组看到夫妻二人沟通少,一拍手,把妈妈拉去换了一套发型衣服妆容,再安排跟老公一起吃饭。两人互诉衷肠,体谅彼此不易,完事。

可是日常要独自照顾4个三岁宝宝的妈妈,有空化妆吗?有必要化妆吗?她倒是想抽空打扮自己、对自己好一点、每天坐下来跟丈夫谈心一小时,这现实吗?

这一天的精致打扮和一场交心的晚餐,有让他们获得一些方法,能在漫长繁重的育儿生活里缓解压力吗?

关注生育前后的女性,不是背着手领导发言似的说“你要对自己好一点”,也不是红着眼圈高歌赞美两句“你是个超人妈妈”就能解决问题的。

我们对女性的身体还能有什么想象?

我们不必继续想象,就让她自己感受她的身体。

别整虚的,别打着幌子,也别浸淫在自己的想象里了。睁开眼睛,接纳她真实的身体,看见她的处境,她需要什么切实的帮助。

让她选择用什么方式避孕;选择流产还是生育;分娩时顺产还是剖腹,要不要打无痛;产后能接受怎样的运动强度;想不想母乳喂养;和她共同育儿,一起商量分工。

能导致产后的妈妈们抑郁的因素已经够多了,拜托,不要再给她们增添压力了。

而且,希望所有新手妈妈知道:

如果你不开心,你就可以说出来!没有谁能要求你按某个标准模板管理自己的身体,按照你觉得舒服自然的方式来,就好。

 

 

 

P.S. 本文观点仅代表特约作者个人观点,部分图片来自网络。

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